Psykoterapi
Ekermann Ljung

Det kan finnas många skäl att söka psykoterapi. Du kanske känner oro eller ångest, känner dig nedstämd och har svårt att sortera i tankar och känslor som väcks och din vardag påverkas. Situationen att mötas regelbundet på en neutral plats en viss tid, ger särskilda förutsättningar och möjligheter jämfört med de möten vi har i det vardagliga livet med familj, vänner och kollegor.

I psykoterapi kan man få hjälp att med en utomstående förändra invanda mönster som hindrar dig. Med en psykoterapeut kan du få hjälp att förstå din historia och kanske förändra sätt att se på både dig själv och din omgivning. Man kan se det som att psykoterapeuten är med och lyssnar och ser vad du går igenom och kan hjälpa till att se från olika perspektiv. Det är en process som kan ta olika lång tid och fokus och mål med psykoterapin kan ändra form under resan.

I psykodynamisk terapi har man grunden i en dialog mellan patient och terapeut och i det mötet finns möjlighet att se saker på ett nytt sätt, att i den dialogen se sig själv på ett nytt sätt, få nya verktyg att hantera sitt liv. Att våga ta det klivet, att söka terapi kan kännas utmanade och det är helt naturligt. Att våga göra en förändring är ett stort steg. Samtidigt är det kanske den bästa gåva du kan ge dig själv, något många erfar efter en genomgången terapi.