Individuell terapi
Individuell terapi är en av de vanligaste formerna av psykoterapi, där fokus ligger på att hjälpa den enskilda personen med sina specifika utmaningar och målsättningar. Inom ramen för psykodynamisk terapi utforskas både medvetna och omedvetna tankar, känslor och beteenden, med en grund i att tidigare erfarenheter, särskilt från barndomen, kan påverka hur vi fungerar i nuet.
Psykodynamisk terapi är särskilt effektiv för att behandla en rad olika problemområden, såsom ångest, depression, trauma, tvångstankar, stress, utmattningssyndrom, sömnsvårigheter och relationsproblem. Behandlingen syftar till att skapa djupare insikter om ens inre liv, vilket i sin tur kan leda till mer varaktiga förändringar och förbättrad psykisk hälsa.
Genom att skapa en trygg och tillitsfull relation mellan terapeut och klient ges möjlighet att utforska känslor och mönster som kanske tidigare varit svåra att sätta ord på. Terapin erbjuder även nya verktyg för att hantera livet på ett mer konstruktivt sätt, vilket kan förbättra livskvaliteten. Terapiformen är anpassningsbar och kan vara till hjälp för människor i alla åldrar, oavsett bakgrund eller problemområde.